내게 맞는 칫솔, 치약 고르기!

요즘 칫솔과 치약의 종류가 너무 많아서 선택하기가 어려우시죠? 누군가 추천해준다면 참 편할 텐데 말이죠. 이 글에서는 나에게 필요한 칫솔과 치약을 고르기 위해서 알아야 할 정보들을 다루어보도록 할게요!

칫솔과 치약 썸네일

목차

1. 칫솔 (Toothbrush)

  1-1) 칫솔의 종류

 ① 일반 칫솔

- 일반 칫솔은 건강한 청소년 및 성인에게 권장되며, 크게 '일반모'와 '미세모'로 구분된다.

- 칫솔의 머리 부분은 앞니 2~3개 정도의 크기가 적당하며, 칫솔모는 3~4줄 정도가 적당하다.

일반칫솔의 칫솔모

※ 일반모 : 잇몸이 건강하고 치태(플라그)를 효과적으로 제거하고 싶은 비교적 젊은 분의 경우에 추천한다.

미세모 : 잇몸이 자주 붓거나 피가 나는 등 잇몸이 건강하지 못하여, 잇몸 관리가 필요한 분의 경우에 추천한다.

 ② 교정용 칫솔

- 교정용 칫솔은 교정치료를 받고 있는 경우에 권장되며, 칫솔모가 'V자형'인 것이 특징이다.

- 교정장치(bracket)와 그 주변을 횡마법(좌우로 움직이며 닦는 방법)으로 닦기에 용이한 구조이다.

교정용칫솔의 칫솔모

 ③ 전동 칫솔 

- 전동칫솔은 칫솔질이 미숙하거나 불편한 분들, 편리함을 추구하는 분들에게 도움이 될 수 있다.

- 제품과 사용방법에 따라 일반 칫솔에 비해 효과가 떨어질 수도 있으며, '회전식'과 '음파식'이 있다.

전동칫솔

※ 회전식 : 칫솔모의 회전을 이용하여 치태를 효과적으로 제거할 수 있으나, 치아나 잇몸에 과한 자극을 줄 수도 있다.

 음파식 : 음파에 의한 물의 흐름을 이용하여 치아나 잇몸에 자극은 덜하지만, 비교적으로 세정력이 떨어지는 편이다.

  1-2) 칫솔의 선택

- 일반적으로 본인의 치아 및 잇몸의 상태에 맞게 칫솔을 구비하여 사용하는 편이 좋다.

- '칫솔 캡'이 있는 칫솔을 선택하거나 칫솔을 보관할 수 있는 '칫솔 거치대'를 사용하는 편이 좋다.

- 칫솔의 종류와 함께 올바른 칫솔질 방법과 습관이 매우 중요하다.

 

<TMI> 칫솔은 습기가 덜하고 공기가 통하는 곳에 보관하여야 하며, 칫솔의 교체주기는 2~3개월을 추천한다.

2. 치약 (Toothpaste)

  2-1) 치약의 종류

 ① 일반 치약 

- 연마제, 습윤제, 계면활성제, 착향제, 감미제 등의 성분이 들어있으며 칫솔의 움직임에 도움을 준다.

 ( 치약에 세균을 번식을 억제하는 성분은 있을 수 있으나, 세균을 제거하기 위해서는 올바른 칫솔질이 필수적이다. )

- 일반적으로 '연마제'가 적은 성분의 치약을 추천하며, '불소'가 소량 함유된 치약도 추천한다.

 

※ 연마제 : 치태를 효과적으로 제거시키기 위한 성분이지만, 과하면 치아를 마모시키는 성분이 되기도 한다.

 불소 : 치아우식증(충치)의 예방에 효과가 있다. 다량의 불소가 함유된 치약은 임산부나 아이에게 추천되지 않는다.

 ② 미백 치약 

- '과산화수소수' 등의 성분을 함유시켜, 착색된 치아를 원래 색으로 돌려놓기 위한 목적의 치약이다.

- 효과의 정도에는 개인차가 많은 편이며, 꾸준히 사용하여야 효과가 조금씩 나타나는 편이라고 한다.

- 식약처에 따르면 임산부 및 어린이는 의약외품 치아미백제 사용을 하지 않도록 권고하고 있다.

 

※ 과산화수소수 : 소독, 살균, 표백제에 흔히 사용되는 물질로, 잘못된 사용은 인체에 치명적일 수 있다.

 ③ 시린 이 치약

- 마모도를 낮추고, 불소, 질산칼륨 등의 성분을 함유시켜 시린 증상의 완화를 위한 목적의 치약이다.

- 시린 증상을 가지고 있는 분들에게 도움이 되며, 일반적인 사람들에게도 추천한다.

- 일반치약에 비해 치태(플라그) 제거 효과는 다소 떨어지는 편이다.

  2-2) 치약의 선택

- 본인의 목적에 맞게 치약을 선택하여 사용하는 것이 중요하다.

- 치약의 성분과 목적을 이해하고 바르게 사용하여야 한다. (임의로 성분 첨가 및 제조 X)

 

<TMI> 치약은 칫솔모의 1/3 정도만 짜서 사용하는 것이 좋으며, 치약에 직접적으로 물을 묻히지 않고 사용한다.

 소금을 이용하거나 레몬즙 등을 이용하여 이를 닦는 행위는 치아에 손상을 야기할 수 있으므로 권장하지 않는다.

3. 마치는 글

오늘은 내게 맞는 칫솔과 치약을 선택하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 도움이 되셨나요?

이제부터 목적에 맞는 칫솔과 치약을 구비하여, 올바르게 사용해보도록 합시다.

구강용품도 함께 사용하면 더욱더 건강한 치아를 가질 수 있다는 사실! 잊지 마세요!

 

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