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20대, 30대 직장인 필수 영양제 추천! 요즘 균형 잡힌 식사하기 많이 힘드시죠? 다들 영양제, 비타민 잘 챙겨 먹으라고 얘기하는데 하나하나 다 챙겨 먹기는 쉽지 않아요. 누군가 내게 딱 필요한 영양제들만 골라서 추천해준다면 얼마나 좋을까요? 그래서 이번 글에서는 바쁜 20대와 30대를 위해서 필요한 영양제를 추천해드려 볼까 해요! 여러분의 건강, 제가 도와드릴게요! 목차 나에게 맞는 영양제를 선택하기 위해서는 나의 현재 상태나 환경을 반드시 고려하여야 한다. 일반적인 2030 직장인들의 특성을 살펴보고, 알맞은 영양제를 처방해보도록 하자. 1) 잦은 스마트폰의 사용 페이스북, 트위터, 인스타그램, 네이버밴드 등 SNS와 유튜브, 인터넷 문화의 발달로 스마트폰에 중독되거나 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 .. 2022. 7. 12.
내게 필요한 영양제, 비타민 한방정리! 바쁜 일상생활 속에서 매번 영양 성분들이 골고루 들어있고 또 충분한 식사를 챙기기가 어려운 게 사실이죠. 그래서 요즘엔, 그런 부족한 영양 성분들을 보충해주기 위해 비타민을 포함한 많은 영양제들이 나와있어요. 하지만 어떤 것이 나에게 필요하고 도움이 되는지 잘 모르시는 분들이 많더라고요. 그래서 오늘은, 여러분들에게 필요한 영양제와 비타민을 알기 쉽게 정리해드려볼까 해요! 목차 ▶ 칼슘 - 뼈의 형성과 유지에 도움. 골다공증 발생의 위험을 낮춰준다. ▶ 마그네슘 - 신경과 근육의 기능 유지에 도움. 항 스트레스 효과. ▶ 철분 - 체내 산소 운반 및 혈액생성에 도움. 빈혈 증상 완화 효과. ▶ 미네랄 - 생명유지에 필요한 활동 및 성장에 도움. 면역력 강화 효과. ▶ 루테인.. 2022. 7. 8.
입냄새의 원인과 입냄새 제거! 약 30%의 사람들이 입냄새에 대한 큰 고민을 가지고 있다고 합니다. 입냄새가 난다면, 다른 사람과 대화를 할 때 자신감이 떨어질 수 있고 대인관계에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있어요. 불쾌한 입냄새, 조금만 신경 써도 해결할 수 있으니 지금부터 실천해보세요! 목차 [ 구강 내 원인 ] 입냄새(구취)의 원인 중 80~90%는 구강 내의 문제로 인하여 발생됩니다. ▶ 충치, 치석, 잇몸 염증, 음식물 잔사, 설태(백태), 오래된 보철물 등 *입안에 서식 중인 세균이 휘발성 황화합물을 만들어 내어 구취가 유발된다. [ 외적 요인 ] 전체 원인 중 10~20%는 신체기능 등에 이상이 생겨 발생되는 경우입니다. ▶ 병리적 요인 : 편도결석, 당뇨, 위역류성 질환, 간질환 등 ▶ 신체적 요.. 2022. 7. 6.
이가 시려요, 7가지 이유와 치료! 찬물을 마시거나 양치질을 할 때, 이가 시리고 불편하셨던 분들 많으시죠? 치과에 갈 정도는 아닌 것 같아서 그냥 참거나 미루셨던 분들은 반드시 주목해주세요. 이제부터 치아가 시린 원인과 치료법을 알려드릴게요! 치과 치료는 늦을수록 후회만 커진다는 사실, 잊지 마세요! 목차 치아가 시리게 되는 원인은 매우 다양하며, 각각의 경우에 따라 치료 방법도 달라집니다. 1) 잇몸에 염증이 생긴 경우 비교적 최근부터 이가 시리기 시작했다고 하시는 분들 중 70~80% 정도는 여기에 해당됩니다. 잇몸 부종, 시림, 통증, 발적의 증상이 있을 수 있으며, 흡연 또는 음주를 하시거나, 커피를 즐겨 드신다면, 또는 스케일링을 받은 지 오래되셨다면 의심해 볼 수 있겠습니다. [ 치료 방법.. 2022. 7. 4.
2022 치아보험 추천, 비교, 순위 (최신) 치과 치료를 받아야 하는데 만만치 않은 치료비 때문에 망설여지시나요? 더 이상은 비용이 부담스럽지 않도록, 제가 여러분에게 필요한 치아보험(치과보험)을 하나하나 비교해서 알려드리고 추천해드릴게요. 치과치료, 더 이상은 비용 걱정으로 미루지 마세요! 목차 1. 치아보험(치과보험) 상품 비교 ▷ 아래의 치아보험은 10년 만기, 가입한도 1천만 원을 기준으로 한다. (특이사항은 따로 기재) ▷ 보험료 기준은 40세 남자, 1형, 최초보험가입, 월납을 기준으로 한다. (특이사항은 따로 기재) ▷ 보험료 기준은 '주계약' 및 '일반계약' 에 해당하며, 선택특약은 별도 확인 및 가입이 가능함. 1-1) 라이나 – THE건강한치아보험Ⅴ (갱신형) [보장내용] 충천치료(아말감,GI,레진,세라믹,골드), 크라운치료 [기.. 2022. 6. 30.
치아교정 유지장치 기간? 얼마나? 교정치료가 끝나고 나면, 반드시 유지장치를 선택하고 사용해야 해요. 유지장치를 잘 사용하지 않거나, 잘 못된 방법으로 사용했을 경우에는 치아가 틀어지거나 변형될 수 있어서 주의해야 해요. 이 글을 통해서, 유지장치의 종류와 비용, 기간, 관리방법 등 여러 가지를 알아보도록 합시다! 목차 1. 유지장치(Retainer) 란? 교정 후의 치아는 원래의 위치로 되돌아가려는 ‘재발’ 또는 ‘회귀’의 특징이 있다. 이것을 방지하기 위해서는 반드시 ‘유지장치’를 통한 유지가 필요하다. 고정성 유지장치와 가철성 유지장치가 있다. ▶고정성 유지장치(Fixed Retainer) : 치아의 뒷면(혀가 위치한 쪽의 면)에 레진을 이용하여 부착하는 얇은 철사를 말한다. 앞니 쪽에 국한하여 부착하여 이물감이 거의 없으며, 치아.. 2022. 6. 26.
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