다이어트를 성공하기 위해서는 숙면과 , 식단, 운동 등이 복합적으로 이루어져야 하는데요.
살을 빼는 가장 좋은 방법은 덜 먹고 더 움직이는 게 기본인 것 같습니다.
그 중 어떤 음료를 마시느냐도 역시 중요한데 포만감도 주고 체지방 감소에도 효능이 있는 음료에 대해 소개하도록 할게요.
< 강력한 체지방 분해 하는 음료의 정체 >
강력한 체지방을 분해하는 음료는 '옥수수수염차' 입니다.
옥수수에는 풍부한 미네랄, 비타민, 칼륨이 함유되어 버릴 것이 없다고 합니다. 그리고 풍부한 재료 덕분에 우리는 겅강에 매우 긍정적인 효과를 얻을 수 있습니다.
1.충치 및 잇몸질환의 개선
충치와 잇몸질환을 예방하고 예방하는 성분인 베타시토스테롤은 옥수수수염에 풍부하게 들어있습니다.
그 효능 덕분에 잇몸에 피가 자주 나고 충치가 걱정된다면 옥수수수염을 걱정하고 꾸준히 먹어주길 바랍니다.
2.당 흡수 억제
옥수수에는 아밀라아제 활성을 막는 성분이 들어 있어 체내 당 흡수를 억제합니다.
덕분에 혈당이 급격히 상승하는 것을 억제하고 인슐린 저항성을 낮춰 비만과 당뇨 개선에 도움을 줍니다.
또한 옥수수수염에는 체지방 분해에 도움을 주는 성분이 들어 있어 운동과 병행하며, 옥수수수염차를 섭취하면 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있습니다.
3.노화 방지
놀랍게도, 옥수수수염차는 플라보노이드와 루테올린과 같은 항산화제가 풍부합니다.
이러한 성분들은 체내에 축적된 활성산소를 제거해 피부와 장기적인 노화, 염증을 예방하는 데 도움을 줍니다.
4.콜레스테롤 개선
옥수수수염에 들어 있는 단백질 성분인 '메이신'은 혈중 콜레스테롤을 감소시키는 효과가 있습니다.
농촌진흥청의 연구에 따르면 간에서 콜레스테롤을 합성하는 효소의 유전자 발현을 억제해 동맥경화, 고혈압, 심근경색 등 심혈관계 질환을 개선하고 예방하는 데 효과가 있다고 합니다.
5.강력한 이뇨 작용
옥수수수염을 마시면 강력한 이뇨작용이 일어나 혈압을 안정시키고 몸에 쌓인 노폐물을 배출시켜 몸의 붓기가 빠지는 결과를 가져올 수 있습니다.
또한 인체에 수분 공급이 원활하게 이루어져 건조한 피부를 동시에 개선할 수 있습니다.
< 옥수수 수염차를 효과적으로 섭취하는 방법 >
어떻게 먹어야 할까요?
편의점이나 마트에서 구입해 먹을 수 있지만 집에서 만들어 먹는다면 옥수수수염을 따로 모아 햇볕에 잘 말려서 필요에 따라 바로 마실 수 있습니다.
보리차처럼 수시로 마셔도 큰 부작용이 없을 정도로 간편해 남녀노소 누구에게나 좋은 음료입니다.
주의사항
하지만 옥수수수염에는 칼륨이 많이 들어있어 신장이 좋지 않은 사람에게 부작용을 일으킬 수 있습니다.
신장에 문제가 있다면 가급적 복용하지 않는 것이 좋고 천천히 마시면서 체질에 맞는지 확인한 뒤 섭취하는 것이 좋습니다.
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